lördag 10 september 2011

Malmö Velo Classic

Bild från sydsvenskan.se. Foto: Pontus Tideman

Idag körde vi Malmö Velo Classic, som arrangerades för första gången.
Team Urban Cycles representerades av Daniel, Fredrik, Oskar och undertecknad/sportchefen.

Teamet körde otroligt starkt! Fredrik och Oskar låg framme och krigade hela vägen in i mål. Fredrik knep 5:e-platsen och Oskar 6:e - 1 resp. 2 sekunder efter vinnaren. Urstarkt!
Daniel och sportchefen gjorde en stabil insats.

Många andra starka och snabba cykelvänner var på plats. Läs mer på Team Solde-bloggen.

En riktigt bra vecka för teamet! Ola plockade dessutom hem guldet på onsdagens linjelopp.

Tack för kul, men jobbig cykling!

tisdag 30 augusti 2011

På besök i verkstan, del 1



Nu när vintern närmar sig med stormsteg börjar det bli dags att krypa in i verkstan.... och då är det väl på sin plats med en liten rundtur. Del 1 innefattar "metallsvarven" som nästan kan ses som obligatorisk i en lokal som vill kalla sig verkstad.



Detta exemplar är en 80-talare av Österrikisk modell, med automatisk längdmatning. Införskaffad till årets vintersäsong och är närmast tänkt att användas för masstillverkning av cykellampor modell top-of-the line. Den ska trimmas med en elektronisk varvtalsregulator sen är den färdig att gå i bruk. Återkommer när första produktionsexet får skåda nattens ljus.

måndag 29 augusti 2011

Urban Cycles Black Porteur



Urban Cycles Black Porteur

Ja, som ni säkert sett. Lagets huvudsponsor, Urban Cycles, gillas även i Australien.

torsdag 25 augusti 2011

Gräsligt!











Jo, så var det. Gårdagens heltokiga evenemang med Team Solde och Onsdagsspurten med gräscykling på Limhamnsfältet.


onsdag 13 juli 2011

Spurtsubstitut

Det var inte läge att hänga på onsdagscyklingen idag. Vinden hade tagit i. Regn i luften. Inte heller varken lust eller ork att plocka fram och klä på bibs, tröja, armvärmare, vindväst, (upptäcka att man är kissnödig) hjälm, skor. Pump, slang, däckavtagare i bakfickan. Stoppa telefonen i påse. Pumpa däcken. ja, ni vet hur det är. Sen ta sig ut och kryssa via Frihamnsviadukten, Värnhem och vidare för att sen komma fram till blomsterkiosken och säkert hade det börjat regna på vägen.

Däremot slog spinningsuget till. Och vad gör man då i hemmets lugna vrå? Jo, en folkhemsvariant av spinning. Kopplar trainern. Hoppar upp på cykeln och cyklar medan två avsnitt Allsång på Skansen rullar på Svt Play. Det blev nästan regnblött, men garanterat insektsfritt.

"Stockholm i mitt hjäääääärtaaaa..." även om det var 11 år sen jag flyttade därifrån.

tisdag 12 juli 2011

Road rash!

Semestertider. Härligt!

Sarah och jag gav oss in i en underbar träningsperiod så snart vår semester började. Träning 6 dagar i veckan är det som gäller.

Idag stack jag ut på ett lugnt pass på hojen. Precis vad jag behövde efter gårdagens svingande med kettlebells. DHL hade precis, dagen till ära, kommit med finleverans från Rapha. Ny cykeltröja! Yes!

På väg hem, i Klagshamn, på cykelbanan längs kalkbrottet - KRASCH!
Helt plötsligt och totalt oväntat synar jag asfalten. Inte en förvarning på att jag höll på att förlora kontrollen över cykeln eller köra in i nåt hinder, nej inget sådant. Jag tittar upp på vägen från gräset, där jag till slut hamnade. Då insåg jag att det ju var här, min vän Andreas, vurpade i lördags. Exakt samma ställe och av exakt samma anledning. Men, vafan? Det kan inte vara sant!!

Det pågår reparationer ute i bilgatan och på cykelvägen har man lyckats placera en container och en byggbod + ett 5 cm högt kabelskydd över en vattenledning. Inga varningsskyltar, ingen utmärkning - nada! Ett svart kabelskydd i skuggan av en container på en cykelbana, som normalt inte har ett sådant olycksbådande hinder, är farligt.


Slangen på framhjulet smällde. Inga problem att fixa, tack och lov. Lite skrap på bakväxeln och gummiöverdraget på höger STI-reglage. På mig själv blev det en blodig armbåge, underarm, höft, skrap längs revben och en ömmande rumpmuskel. Asfalt är hårt! ...men, ingen större fara med mig, alltså.

Nu till det mest tragiska. Min nya, alldeles splitter nya, cykeltröja från Rapha är trasig. Små hål och massor med gräsfläckar, som garanterat inte går att få bort.


Andreas, som gjorde samma manöver i lördags, men dessutom med ett trasigt framhjul (utöver skadorna som jag ådrog mig) försökte bittert ta sig hem den 1½ milen från Klagshamn. Med ett sabbat framhjul var ju cykling uteslutet.

- Kanske att man kunde få hanka med en av alla dessa gröna bussar som trafikerar mellan Klaghamn och Malmö, tänkte Andreas.

Tji fick han! Efter tre försök, på tre olika bussar gav han upp och promenerade 1½ mil i strumplästen med en lättvikts-Canyon (tack och lov...) på axeln. Andreas vill här med detta inlägg skänka ett stort tack till Malmös stadsbussar som vägrade plocka med en skadad pojke för att han just hade en cykel med sig. Strängt förbjudet att ta med en cykel på stadsbussen!

I morgon har, de som ansvarar för Malmö stads gator, Gatukontoret ett ganska bittert e-post att läsa. Jag ska minsann ha en ny och hel Rapha-tröja igen!!

torsdag 7 juli 2011

Semester-cykling på en torsdag kan se ut så här

Efter en skön onsdagsrunda igår fanns det lika mycket liv i benen för att även avnjuta Torsdagsfröjden ikväll. En runda som gick till Brofästet-Klagshamn-Västra Klagstorpsrondellen. Vidare ner till Naffentorpsvägen och därefter sikte mot Brofästet igen och därefter ett bra tempo ända fram till Bar Italia och glass-dags!

Helena, Amelie, Jennica och Anja

Förutom en stor mängd insekter var det en lagom dos av allt. Backar. Slätåkning med motvind och medvind, och en del tempo vill jag lova! Bra cyklat!

Men man kan undra var alla andra cyklister håller hus en torsdag som denna med perfekt väder? Ett fåtal herrar mötte vi, plus en omkörning av en mtb:are med snabba ben. I alla fall tills han inte syntes längre. Vi tror oss veta att han hämtade andan nånstans i en dunge kort därefter. 

Ja, så här sporadisk blir blogguppdateringen under sommaren. Men tro inte att vi sitter stilla i solskenet bara för det! 

Trevlig sommar önskar Team UC!

fredag 1 juli 2011

Vindpina

Ett fantastiskt sommarväder har vi haft denna vecka. Någon dyftade till och med att det var för varmt för cykling. Men igår bjöds det in till trevlig cykling med "lite havsbris" som lät lockande och svalkande. Strax innan avfart ser det ut så här:

Havsbris. Jo men tjena.

Vi var i alla fall 6 starka som borrade huvud i vinden. Rondellen till brofästet och tillbaks. Stark jobbat alla 5 tjejer och 1 pojk! Emma, Elina, Frida, Amelie, Thomas och jag. Emmas finfina idé om lite backintervaller var klockrent för att få upp ångan i ben och puls. Värmde gott i vinden. Bra tänkt! Vår förhoppning är att fortsätta med torsdagscykling och variera med lite intervallträning och teknikträning.

Nu är det sista timmarna innan semestern!

lördag 25 juni 2011

Midsommarrunda

Starka och snabba

Det blev av! En blåsig och halvsval midsommardag som denna rullades det ut från Höllviken. Jag, Sarah, Fredrik och Anna. På torra, fina och nästan bilfria vägar inkl. sightseeing genom hela Svedala bar det av till ett KALLT Tirups Örtagård för lasagne, kaffe och kauga.

Rundan bjöd på ett och annat. En bamsestor levande älg, död räv, död svart katt med rött halsband, som egentligen var en svart CRAMO-keps!?



93 km i trevligt sällskap! Det är fincykling, det!

Helt ok avslutning,också!

torsdag 23 juni 2011

Fördriva tiden

Jaha. Här har det varit vårförkylt. Halsont å sånt trist.
Ingen cykling har det blivit. Fokus på cyklar har det dock inte varit brist på.


Stadscyklar har byggts ihop.

Långledigt med midsommar i antågande. Skönt!
Midsommardagen utlovar dessutom fincykling med Sarah, Fredrik och hans gemål Anna. Det ser jag verkligen fram emot!

Glad midsommar!

söndag 19 juni 2011

Siktade mot stjärnorna och kom ganska långt...


Lördag morgon kl. 09:40. Dags för examen för Sub7 2:a försöket. Vi var c:a 60 personer som kom till start, indelade i tre grupper vilka skulle turas om med farthållningen. Jag tillhörde gruppen som hade äran att stå för den första halvtimmens farthållning och tyckte att vi kom i gång i ett bra och jämt tempo. Ner till Jönköping flöt det på i motvinden och snittet dit var strax under 41 km/h. Väl inne i Jönköping blev det riktigt tokkörning och gruppen splittrades upp för att sedan återsamlas vid kisspausen i Bankeryd. Sedan skruvades tempot upp och efter att jag gått på "rött" i 24 min tvingades jag släppa gruppen. Jag skulle gissa att gruppen var nere på ett trettiotal personer efter att jag lämnat den med c:a 16 mils cyklling kvar.

Helt plötsligt befinner jag mig i ett "vakuum", där det inte finns andra cyklister undantaget de som startat minst fyra timmar innan oss. En mindre karavan med bilar passerar och jag tar rulle på en husvagn med hopp om att ansluta till gruppen. Det går fort, kring 70 km/h när husvagnen bromsar in hårt och jag själv får sladd på båda hjulen. Lyckas dock undvika krasch, men bestämmer mig för att lugna ner mig och låta gruppen försvinna i fjärran. Cyklar ensam i några mil för att sedan bli ikappåkt av Conti Test Team, som anförde en större klunga med flera av mina sub7-kamrater.

Benen var mycket motvilliga till att dra igång med den ryckiga körning som det innebär att försöka gå med i klungan. Gummibandseffekten är enorm och klungan är nervös och tärd. Det tog många mil innan kroppen kom igång igen, speciellt då mitt vatten började ta slut samtidigt som min näringslösning plötsligt känns allt för stark för magen. Småkramper dök upp, men de stora lårmusklerna klarar sig. Värst var dock alla negativa tankar som helt plötsligt började sätta tvivel i huruvida jag skulle vara tvungen att släppa igen. Fick hela tiden jobba med mantran som jag samlat på mig den senaste tiden - "Nice wins nothing"

Tog min sista klunk sportdryck med 40 km kvar och kände samtidigt att det nu var så nära att det skulle hålla. Började ana en en sluttid kring 7:23, vilket var lite försiktigt räknat och precis när klockan slog 17:00 passerade jag mållinjen med en sluttid på 7:20. Trött, rörd och otroligt nöjd! Gruppen lyckades med målsättningen att få in minst en cyklist under sju timmar. C:a 20 sub7:are fixade 6:57 och tillfredsställelsen blev total.

lördag 18 juni 2011

Malmömilen 2011

Och medan andra sitter och skaver rumpa i 7 timmar eller mer, sätter andra fart på benen genom att springa. Idag gick tidernas första Malmömilen av stapeln. En väldigt trevlig runda tycker jag. Bitvis trångt i början, men vilket lopp är inte det. En smått livsfarlig bandragning över Citytunnelstationen Triangeln med sina uppstickande stenblock bara, men annars tryggt och säkert.

För min del har det inte blivit allt för mycket löpning i år. Tvekade om en startplats i 50-minutersgruppen eller 55-minutersgruppen. Intensiva påtryckningar innan loppet gjorde att jag placerade mig i 50-minutersgruppen. Efter 10 km stapplade jag in på plats 291 bland damerna. 53.39 blev tiden. Resultatlistan säger annat eftersom baserad på bruttotiderna. Oklokt och ologiskt. Jag är nöjd. Jag har persat. Nu ska jag bli ännu snabbare till nästa gång.

Efter en sån här tillställning blir det köpemat. Inget sushi-sug, inget pizza-sug, så vi testar den lokala grillen här i Västra hamnen. Två plankstekar blev beställt. "Kan man få dem som take-away?" "Visst, det går att ordna", svarar restaurangen i telefonen. En halvtimme senare kommer Johan hem med en stor låda.


Ca 1 kvadratmeter mat per person, och 1 liter sås.

Allt gick inte att klämma, och jag tror minsann det var pulvermos...

7.20

Sååå starkt kört av Fredrik.
Vilken satsning, som gav en riktigt bra sluttid på 7 timmar 20 minuter!!
Fredrik återkommer med en rapport på bloggen.

fredag 17 juni 2011

En rimlig förklaring till min frånvaro...



Vem är då den cyklist som finns med i laguppställningen, men aldrig syns till? I rimlighetens namn borde jag, Fredrik Nystedt, bror till sportchefen, ge någon slags förklaring till vad jag håller på med. Om vi bortser från hyfsat logiska förklaringar som att jag bor på landet, har två barn att hålla koll på och en fru som jobbar varje onsdag kväll så finns det något annat som tar upp den mesta lediga tid jag har.

Den 25 oktober förra året började jag min satsning mot Vätternrundan 2011. Cykla Vättern är väl inget märkvärdigt i sig om det inte vore för att gruppen jag kör med ska ta sig runt sjön på under sju timmar. Knappt 43 km/h i snitt, inga stopp, ingen langning (förbjudet på VR), bara en väloljad belgisk kedja som ska gå snabbare än vad någon hitintills klarat av. Satsningen mot VR har tagit 340 träningstimmar och drygt 2,6 miljoner gånger hjärtslag. 613 mil på cykeln har det blivit samt två träningsläger

Hur är det med formen då? Om sanningen ska fram så tror jag inte att jag skulle kunna ha gjort mer. Jag är så redo som jag kan bli och nu återstår Vitargo, lite cykelmeck och packning. Om det går fortare än sju timmar är snarare upp till vår organisatoriska förmåga och kanske en och annan vädergud.

fredag 10 juni 2011

torsdag 9 juni 2011

Någon som kan rekommendera?

Vi letar efter en bra cykelvagn/cykelkärra med plats för barn. Gärna kombinerad joggingvagn. Någon som kan rekommendera?

onsdag 8 juni 2011

Spurt med sprutt

På hemvägen kom det regn och åska. Ordentligt med regn. Annars var det en fin runda. Skönt med lite svalkande droppar från himlen. UC var enbart representerade av de tu gifta. Andra är febriga eller på resande fot, eller polerar cykel eller nåt liknande.

Kvällens damer var otroligt starka! Alexandra, Jennica, Stina och Jag! En trevlig liten kvartett med starka ben. Till och med så att herrarna fick passa sig, för ibland vill vi också testa på att komma farande som en blixt.

Nästa vecka blir det ingen spurt för Jaxells på grund av resor till spa och huvudstaden (på varsitt håll tyvärr), men hoppas UC representeras på något vis, och det vill vi ha rapporter om!

Onsdag


Nu är det spurt på schemat igen. Barnvakt fixat. Solen skiner. Lite vind och lite regn är utlovat till ikväll. Skönt med lite svalka.

Hur många UCare blir vi ikväll?

tisdag 7 juni 2011

Sommarens cykelhäng



Sommarens absolut hetaste vattenhål, kakfat, skuggpaus m.m. måste vara Bagarstugan i Vismarlöv. Det ligger på behörigt avstånd från Malmö för att kunna ta sig dit med cykeln så ofta det bara går i sommar! Fantastiskt hembakad kakbuffé att packa i lånad picknick-korg för att slå sig ner vid ankdammen. Tre-fyra cykelsällskap besökte kakbuffén medan vi var där. Vi tog dock fikat som en After Run efter avklarad löprunda i Torup.

fredag 27 maj 2011

onsdag 25 maj 2011

Urstarkt lagtempo


Team Urban Cycles värmer upp inför sommaren med att köra ett urstarkt lagtempo på 3½ man.
Ola (1), Oskar (1), Viktor (1) och undertecknad (½) körde in på en grym andraplats ikväll.

Enbart Pullers distanserade oss, dock med ynka 9 sekunder och 2 man extra...
Nästa gång!!! Kom.. pulli, pulli, pullers...

söndag 22 maj 2011

Eslöv Gran Fondo


Teamet ställde upp med ett starkt lag i lördagens Eslöv Gran Fondo.
På plats fanns Ola, Oskar, Viktor, Fredrik och Sportchefen.

Ola, Fredrik och Viktor körde större delen av eller hela loppet i förstaklungan.
Oskar punkterade efter en knapp mil...
Sportchefen körde stabilt.

Ola, 3,26 - 25 plats!
Fredrik, 3,28
Viktor, 3,40
Sportchefen, 3,57
Oskar, 4,05

Gott jobbat hälsar...

Sportchefen

tisdag 17 maj 2011

Alternativ till cykling i regn

Cykling i kul. Men håll med om att det är opraktiskt att cykla i regn när man bor i lägenhet? Visst, badkaret funkar. Baby wipes lika så, men på det hela taget hade en vattenslang varit att föredra. Men bara för att det regnar behöver man väl inte hålla sig stilla på rumpan?

Det finns de som måste komma iväg utanför hemmet för att träna. Mina kriterier för träning är att träningskläder ska vara på och ett träningspass ska pågå i minst 45 minuter. De kriterierna kan man ju uppfylla var man än är någonstans. Familjen vill slå ett slag för hemmaträningen. Hur praktiskt som helst, speciellt när man inte har möjlighet att lämna hemmet. Man behöver inte så mycket redskapsmässigt. Ett hopprep, några vikter kanske. En matta. Jägarsitsen kräver ju enbart en vägg. Djupsteg kräver bara ett golv. Det finns nästan oändligt med alternativ, men om vi nu ska tipsa om några kära kompisar här hemma så blir det dessa.

Alternativ 1. TRX. Styrketräning för hela kroppen. Användbart träningsredskap som endast kräver en dörr och TRX-band. Funkar lika bra att utöva i träningskläder som i pyjamasbyxor.


Alternativ 2. Yoga på DVD. Kräver endast en DVD-spelare och en yogamatta. Bra komplement till styrketräning och konditionsträning.


Alternativ 3. Löparskorna. Har man inget löpband hemma så behöver man ju förstås ta sig utomhus, men det kräver inte så mycket planering. Och för oss som är lite bundna till hemmet pga sovande barn, eller föräldraledig eller dylikt - det går jättebra att springa med vagn! 15 kg extra vikt, och lite motvind på det så får man en bra genomkörare inför cykelpassen. Tips! Kombinera löprundan med sovdags i vagnen och hela familjen kan vara med. En ljummen sommarkväll kan väl inte utnyttjas på bättre sätt?

Men imorgon ska det väl bli cykelväder?

måndag 16 maj 2011

Tjejvättern

Min fru Anna ska köra tjejvättern lördag den 11 juni tillsammans med en kompis. I samband med det gör vi en liten familjeutflykt och har bokat en stuga vid Varamonstranden, Motala två nätter fredag, lördag 10 - 11 juni. Om någon behöver boende finns två bäddar lediga dessa två nätter. Maila isf min fru på anna.haraldson(at)gmail.com.

söndag 15 maj 2011

Skåne är platt!


..eller?

För att jag ska hinna cykla ett riktigt långpass är det plocka ut komptid från jobb som gäller.

I fredags begav jag mig ut på en 150 km lång tur. Böljande vägar förbi Hyby, lummiga skogar kring Häckeberga slott och öppna landskap ner mot Slimminge. Romeleåsen gav mig tre sugande klättringar, varav två av kategori 5 (!!!) Hela 3,0% resp. 2,8% snittlutning. Jaja. Mesigt, tänker många, men i den skånska kant- och motvinden blev detta en fin genomkörare.

Lagkamrat Fredrik mötte upp efter 100 km och gav stabilt sällskap i motvind och ösregn på vägen hem till Malmö igen.

En värdig avslutning på en fin dag? Cykelsanering nödvändig.

torsdag 12 maj 2011

För säkerhets skull

Så kul att få knäppa ledartröjan över magen för första gången denna säsong! Förvisso en ledarroll som inte var så svår att norpa åt sig när man inte har några konkurrenter, men den lär bli svårare att försvara kommande onsdagar. Den första spurten blev dock min. Den andra tog Alexandra. En var. Det står jämnt där även om det inte utdelades några poäng.



Sen hände det tråkigt. Tre snabba och starka trillar i marken. Fruktansvärt jobbigt att se, och det måste vara ännu värre att vara med i händelsen och känna att man tappar kontrollen och vurpar. Och framför allt går allt så snabbt. Jag funderar själv på om man egentligen är så alert i alla ögonblick som man borde vara under onsdagsrundorna, och alltid annars för den delen. Jag vet själv att jag får tänka till ibland, skärpa mig, inte svänga ut så mycket till vänster. Men i stridens hetta så blir man lite blind och skygglapparna kan åka på. Farligt är det. Öva öva öva mer på det! Tur att det efter omständigheterna gick väl för alla inblandade.

När de skadade blivit omhändertagna tog jag, Johan och Alexandra en lugn tur tillbaka. Föredömligt. På linje intill vägkanten. Tydliga tecken. Använda cykelbanor där det fanns några. Inte för snabbt. Lägga märke till omgivningen. Alexandra avviker hem. Jag och Johan fortsätter hemåt. Vid Rondellen lägger jag mig ner. Lite kommunikationsbrist. Svänga vänster? Här? Nu? Över vägen? Men det kommer en bil. Jag har knappt styrfart. Hinner inte koppla loss foten. Välter. Bättre välta innan överfarten än mitt i gatan...



Att trilla nästan stillastående gav en stukad handled, öm höft och svullet och skrapat knä. Vad som kan hända när det går snabbare fick vi erfara tidigare. Nu skärper vi alla sinnen framöver va? Allihopa! Så att vi alla kan få cykla tillsammans igen.

onsdag 11 maj 2011

Onsdags-sol


Väderskillnad från förra onsdag. Men det råder delade meningar om vädret för kvällen. Någon påstår till och med regn och åska ikväll. Glädjedödare. Kortkort blir det i alla fall.

Hur känner sig teamet? Blir vi fulltaliga?

tisdag 10 maj 2011

Nyss införskaffad: svart och i kolfiber

Den ska ta teamet till oanade vinster är det tänkt. Den reducerar vikt med flera gram! Känslan av att flyga fram genom vinden. Snabbhet. Smidighet och ökad prestanda. Det är i år det kommer att ske. Nu eller aldrig. Imorgon gäller det. Teamets hemliga vapen...



Fast razing, med närmare rakning. 



måndag 9 maj 2011

Träna som Lance?


Kan Lance Armstrong, så kan väl jag?

Nu när säsongen startat och när man måste kunna dra ifrån när det gäller är det ju hög tid att köra äckligt hårda intervaller som inslag i träningsveckan.
Onsdagsspurten är ett ypperligt tillfälle att köra veckans intervallträning på. 7 hårda spurter i glatt sällskap!

Får man inte nog av 1 plågsamt kvalitetspass kan man ju alltid träna som Lance, the man. Lance Armstrong's Power intervals by Chris Carmichael är bra grejer.
Dessa komplicerade (eller väldigt simpla?) träningsprogram måste tejpas fast på ramen för att kunna följas och det var precis vad som gjordes i den sura vinden idag.

På onsdag är teamet ännu starkare (och då har överflödig kolfiber kapats bort för viktbesparing...)!

söndag 8 maj 2011

Göingerundan

Världspremiär för mig som bloggare.

Idag drog Oskar och jag till Hässleholm och 150 km Göingerunda. På startlinjen stod kanske 100 personer i soligt men mycket blåsigt väder. Många slingrande "mysiga" vägar i vårgrönskande landskap. Fint arrangemang med bra skyltning och mc-master (kallas det så?) som motade trafik korsningarna. Många små backar knäckte mig medan Oskar var stark och så gott som hängde med den urstarke segraren Jan (60+). Täten körde på drygt 4 h medan jag behövde ytterligare 10 min för att ta mig runt. Kul men jobbigt!

lördag 7 maj 2011

Medeldistans, styrka och grillad korv



Medeldistans, styrketräning och korvgrillning stod på menyn denna lördagsförmiddag.
Hojen ner till Höllviken i härdande vindar. Lasta av 8 pallar nytt kök (optimal styrketräning!). Klämma två grillade korvar. Cykla hem i lite roligare vindar.

73 km i kortkort! Våren är här. På riktigt?

torsdag 5 maj 2011

Thank God för hennes sadelväska!

Tala aldrig illa om Downhills sadelväska! Den må vara stor. Den må ta mycket vind. Men vad vore Torsdagsfröjden utan Amelie och hennes saliga sadelväska? Bara Torsdag. Ingen Fröjd. Hon har kolakakor!! Ju större väska desto bättre. Vad blir det nästa gång? Bryggkaffe och kanelbullar? Finns förslagslåda?

På väg ut. Tre + Dan. Coach och Forellen anslöt. Alla kom inte hem.

Återsamling och kakfrossa för oss som tog oss hem.

Ragget på Ribban var grym på att ta foto. Hon var inte cyklist. Väldigt lite cykelskor och mycket grönska och vacker vårhimmel.

Fincykling på hög nivå. Brofästet ToR. Sol, lite vind och liv i benen igen. Mer av det!  


Återhämtning för benen?


Skoskav, ny-sadel-skav, tjockkänsla i låren. Men jag tänker ändå haka på. Team Solde flaggar för ny cykelrunda ikväll torsdag. Kl 18 vid rondellen. Till brofästet och tillbaks. Vi hoppas att Torsdagsfröjden kan bli ett återkommande inslag! Suveränt med ett torsdagspass om man missar onsdagen. Och minst lika suveränt med ett uppfräschande dagen-efter-pass när benen känns lite bakis efter onsdagsspurterna. Kvällen lovar fler plusgrader och färre sekundmeter än vad som erbjöds igår.

Minns ni förra sommaren, hur det kändes när svetten lackade och solen brände på armar och ben trots motvind? Det gör inte jag.

onsdag 4 maj 2011

After Prolog

Team UC var nästan fulltaligt till dagens prolog. Johan, Daniel, Oskar, Viktor och Ola - ni var starka! Och som ni nog alla såg - jag hade en snabb cykel! Resten jobbar vi vidare på. Damkonkurrensen var behaglig, men helt klart kunde det varit kul med lite motstånd. Så en bra start allesammans. Nästa vecka blir det ännu mer på riktigt. All UC - All Under Control!

Resterande av kvällen ägnas åt After bike här hos House Jaxell. Konceptet kommer från Dr Downhill hos Team Solde. Kan de så kan vi. Så kom igen Boys! Tidy up!